概述：
步骤/方法：
1首先是保持心情的愉悦和舒畅。好多直肠性的痔疮都是由于心情紧张，精神的因素导致的。因为精神高度紧张，心情压抑，烦躁忧愁，等这些不良的因素会引起我们的便意消失，时间一长就会出现便秘。便秘是导致混合痔的重要原因。所以我们要学会养成一个良好的心情是预防痔疮的措施。
2不要经常在蹲厕所的时候看书，看报纸，和玩手机，这样会增加蹲厕的时间，分散注意力，会容易引起便秘，时间一长就会患有痔疮。所以我们要养成良好的蹲厕习惯。
3还有我们在平时没事的时候做一些提肛的运动，可以有效的预防痔疮的发生。
4我们还要定时的排便，没有便意也要蹲厕，这样就会养成条件反射，在每天都会排便。这样就会减少直肠肛门处的充血现象，就会减少发生混合痔的可能。
