概述：
步骤/方法：
1强迫症自我的治疗，要学会转移自己强迫症的注意力，我们可以寻找一个自己比较感兴趣的东西来转移注意力，例如男生一般都是比较喜欢的打网络游戏，我们可以通过网络游戏来转移强迫症的注意力，缓解困扰。
2同时这类的疾病都是由于心理的压力和郁结得不到宣泄，长久的积压在心里然后导致出现的轻微精神症状，患者朋友平时有心事、有委屈的时候可以找人倾述，然后宣泄自己的心事，那样有助于缓解自己的强迫症思想。
3最后可以采取心理暗示的方法，要对自己战胜强迫症有信心，要给自己足够的心理暗示暗示自己能战胜疾病，同时要积极的排解自己的心理症状，那样就可以有效的缓解出现的强迫症了。
