概述：
步骤/方法：
1首先，调理内分泌最重要的是要保持心情愉悦。适当的听听轻音乐到户外游玩他放松自己的身心精神，说谎的情绪，有利于放松紧张的神经，免刺激器官分泌过多的物质，焦躁紧张等不良情绪都会加重内分泌失调。
2其次，调理内分泌可以适当的服用一些排毒养颜药物。通过药物成分加快体内的血液循环，能够帮助促进人体新陈代谢，加快体内毒素废物的排出，对于解决便秘有很好的帮助作用。
3最后，调节内分泌还要注意饮食搭配合理。平时的饮食要清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜，水果，补充身体的维生素和水分，少吃油腻和刺激性食物，可以选择植物油。这样能够帮助减少体内的油脂含量，避免人体产生过多废物，有助于缓解内分泌失调的情况。
