概述：
步骤/方法：
1首先如果患有焦虑症的话，建议平时一定要放松自己的心态，可以选择一些轻松点的娱乐试试看，比如一些慢跑之类的，让自己试试的放松，不给太大的压力，这样才有利于病情的好转。
2其次如果患有焦虑症的话，平时在饮食上也可以注意调节一些。多吃点水果，绿色蔬菜之类的。绿色蔬菜有缓解人的情绪的作用，这样的话，对焦虑症有一定的帮助。
3最后入股患有焦虑症的话，可以选择想象一些比较美好的食物，比如大海啊、日出之类的浪漫一点，气氛比较缓和点的场景，这对焦虑症有所帮助的。
