概述：
步骤/方法：
1体重管理：体重管理除了可以令身体曲线比较美观减少三高风险之外，还能帮助患者减轻平时腰部的负重，避免因为压力等因素导致腰椎再次出现滑脱现象。同时北京三甲医院专家强调应该合理控制体重，避免采用手术等极端方式。
2姿势管理：无论患者目前是否经过有效治疗都应该注意，为了避免疼痛加重或是疾病反复发作，无论休息还是工作过程中，都应该保持腰部处于合理的姿势中，避免因为一些不良的行为对于腰椎结构造成二次损伤。
3治疗管理：椎关节的滑脱现象不等同于肌腱膜炎等常见的软组织的损伤，盲目采用牵引、推拿可能导致腰椎滑脱程度增大，提高治疗难度降低疗效，更有甚至可能出现瘫痪现象。所以建议在没有得到专业医生指导的前提下，不要擅自决定治疗方法。
