• 以下是一套乳房健美操,以避免乳房发育不良。第一节:双脚分开站立,与肩膀平坦宽度。双臂弯曲肘部,手指放松在肩膀前面。然后手臂沿着肩轴,肘部向前平,肘部向前、向上、向后、向下,直到上升姿势,重复练习10次以上。第二节:身体直立,双腿并拢,双手按在胸下两侧,开始屏住呼吸,用手按压乳房两侧,然后双臂向上移动...查看全文>>

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