• 1、姿势正确颈椎病的主要原因是工作和学习姿势不正确,良好的姿势可以减少疲劳,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘老化,慢性劳损,会继发一系列症状。最好的工作姿势是保持颈部直,轻微向前倾斜,不要扭转或倾斜;工作时间超过1小时,休息几分钟,做颈部运动或按摩;不要靠在床头或沙发扶手上看书或看电视,...查看全文>>

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