• 良好的饮食习惯可以降低脑血管疾病的风险1.控制能量摄入。多吃复合糖,如淀粉、玉米、葡萄糖、果糖和蔗糖,属于单糖,容易引起高血脂。2.限制脂肪摄入。烹饪时,选择植物油,多吃海鱼。海鱼含有不饱和脂肪酸,可以氧化胆固醇,降低血浆胆固醇,延长血小板凝结,抑制血栓形成,预防中风。它还含有更多的亚油酸,可以增加...查看全文>>

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