• 一、宜1.多吃蔬菜和水果。因为蔬菜和水果富含维生素C和钾、镁等。维生素C可调节胆固醇代谢,防止动脉硬化,增强血管致密性。2.饮食中应该有适当的蛋白质。包括动物蛋白(如蛋清、瘦猪、牛、羊肉、鱼、鸡等)。)和植物蛋白(如豆腐、豆浆、豆芽)等豆制品可以降低胆固醇;喝牛奶时最好去除牛奶皮(脱脂牛奶)。3、老...查看全文>>

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