• (1)注意饮食,保持八分饱。(2)三餐要有规律,不能不吃早餐。(3)控制脂肪和糖的摄入,注意适量的植物纤维。(4)慢慢咀嚼和吞咽。(5)控制零食,睡觉前最好不要吃任何东西。(6)花椒:花椒5-10粒子,睡前用沸水浸泡一杯水,水冷后服用(辣椒不服)5天,可以治疗打鼾。(7)漱口液:临睡前3~4用温水稀...查看全文>>

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