• 以下措施有利于阴道收缩:1.首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在腿之间,收缩直肠和阴道时能感觉到这两块肌肉的存在。当你小便时,你故意中断尿流,这也是肌肉的作用。当你能确定这些肌肉的存在时,你可以做以下练习:2、仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉...查看全文>>

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