• 1.饮食调理:多吃高蛋白、维生素食品,如谷物、新鲜水果和蔬菜,吃清淡的食物。保持每天吃一定量的水果,不喝酒,少喝咖啡;选择植物油,少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品,可以吃黑米、枣、红豆、银耳等补气补血的食物。2.生活规律:保证充足的营养和睡眠,日常生活要有规律。日常生活中要注意精...查看全文>>

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