• 改变不良饮食习惯,尤其是不偏食、不挑食、不长期素食。从食物中摄入足够的叶酸和维生素B12。多吃富含叶酸的绿色新鲜蔬菜和酵母。多吃富含维生素的蔬菜B12动物性食物。补充维生素C促进叶酸吸收。主要包括绿色新鲜蔬菜、水果、花生仁、酵母、豆制品和动物肝肾。含有维生素B12丰富的食物主要是动物肝肾瘦肉。禁酒,...查看全文>>

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