• 避免吃含铁量高的食物:猪肝、猪血、芝麻、黑木耳、龙眼、银耳、海带、虾、海蛰、大豆、黑豆、豆腐干、鸡肝、鸡珍。宜吃富含维生素的维生素C促进铁的吸收:①蔬菜如卷心菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、胡椒、毛豆、豌豆苗、莲藕等;②马齿苋、野苋、蒲公英、制茶等野菜;③富含维生素C还有许多...查看全文>>

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