概述：
步骤/方法：
1少吃油炸的东西。因为如果吃了不消化的东西，就会加重消化道的负担，这样子很容易引起消化不良，对胃和健康不利。
2少吃腌制的东西。一般来说，腌制的东西都是含有比较多盐分并且可致癌物质，所以不能度吃。
3少吃生冷有刺激性的东西。这些食物对消化道黏膜具有比较强的刺激作用，很容易引起腹泻或者消化道炎症。
4有规律的进餐，并且定时定量，这样能够促进我们小花仙的分泌也有利于消化。
