概述：
步骤/方法：
1怀孕期间要注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，还要保持大便通畅
2平时觉得自己热气，也不要为“清胎毒”而乱用吃药，因为某些清胎毒偏方、龟苓膏或凉茶，所含成分不适合孕妇饮用，盲目服用有隐患。
3每天一定要喝足8杯水以上。而且在怀孕的晚期可以适当的喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水，但不能喝太多，因为过多就会寒凉，会伤到胎儿。
4平时还要注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。
