概述：
步骤/方法：
1如果有眼痛、眼累等症状时，更加注意不让强光直射眼睛，防止眼外伤。并积极配合医生，治疗原发病，以免造成视神经萎缩。
2另外，在日常饮食中，我坚决不吃辛辣刺激性食物，忌烟酒;多吃水果蔬菜。加强营养，增强抵抗力。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，多喝水以减轻眼睛干燥问题。
3尽管我也是正常的上班族，每天对着电脑。但我现在也会注意休息，不过度用眼睛。切忌"目不转睛"，隔一段时间可以往窗外看看绿色植物或做眼保健操，经常眨眼，可减少眼球暴露于空气中的时间，对可以起到保护眼睛的作用。
4最好，我还会控制看自己电视的时间，以1~2小时为宜，在观看过程中，趁调换节目或放广告的关隙，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。以上几点就是我的预防措施，希望大家可以借鉴。
