概述：
步骤/方法：
1手术后我从来不吃腌制的和辛辣的食物。我的饮食主要是鱼类，蛋类、瘦肉、蔬菜和水果等清淡的食物。不吃过餐过时的食物。我吃了这些食物后我感到身体舒畅，心情轻松。身体也恢复得很好。没有复发。
2身体好转时我每天坚持一小时的体育锻炼，锻炼完还要慢慢散步半个小时。还有每天下午都会冲喝一杯绿茶。我发现我的身体硬朗了很多，心情舒畅。病情也大为好转。抵抗力也强了。
3我开始远离烟酒，有人抽烟的场合我都会避远。还有定期去检查。跟医生了解我的身体状况。我对自己的身体了如指掌，我的身体恢复的越来越好，连医生都惊讶我的病情恢复的这么好。我感到身心舒畅，身体越来越好了。
