概述：
步骤/方法：
1预防毛状首先要消除眼睛的疲劳，脑力劳动时间持续2小时后可换为体力劳动或做操运动一下，常是驱走疲劳的积极办法。
2还必须要用交叉工作法达到积极休息。保证充足的睡眠是保护眼睛和消除疲劳的最好方法。
3要做到劳逸结合。上班时的精力集中，要避免紧张的脑体劳动常使你精疲力尽，必须放松心情。
4我们还要注意动静结合和学会自我保健，多到公园娱乐场所走一走，也可以找个僻静处与友人，还可以和亲人散散步，聊聊天，对预防毛状都是最好的办法。
