概述：
步骤/方法：
1首先最重要的是饮食问题，因为贲门失弛缓症是食道的毛病，所以我们平时生活中要多多爱护自己的食道，每餐吃饭不要吃得太饱，最好是少食多餐，像我一样，在平时吃饭的时候只吃7分饱，每天吃5餐，会觉得生活很充实。
2其次就是日常习惯的问题，平时在吃饭的时候如果觉得吞咽困难，可以选择深吸气之后压住自己的气，然后再用力做呼气动作，这样可以促进食物的流动，达到通畅食道的目的，我经常也这么做，效果很好，也不会出现吞不下去卡着的情况。
3每次吃东西之后喝水进行冲洗食道，这也是很好的一个预防方法。因为每次吃完东西之后食道里面都会有很多残留物，用水冲下去，这样可以保持食道的清洁。
