概述：
步骤/方法：
1首先要有好的心态，不能长期处于压抑、忧虑的状态下。女儿读高三了，学习压力大，现在我都不跟她说一定要努力学习，争取考上个名牌大学之类的话，不想给她太多压力，增加她的心理负担。
2尽量不要熬夜，休息不好，睡眠不足，身体各项机能的免疫力会下降，容易引起炎症，进而诱发心肌炎等原发病，从而导致心跳失常。
3大量运动或剧烈运动后，不能马上就坐下来，要先站着歇一会，等呼吸平缓了再坐下。也不能一运动完就马上去洗澡，特别是凉水，一冷一热会使心脏收缩过快，损害心脏。
4在饮食方面也要注意，不能吃太多油炸食品，肯德基、华莱士尽量少去光顾，可乐、雪碧这些有刺激性的饮料也尽量少喝。
