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睡觉多梦怎么办？

概述：

步骤/方法：
1适当做些运动，调节紧张情绪，放松心情，睡觉前不要吃太饱，可以喝些牛奶。 2当归、生地、红花、牛膝各3钱，枳壳、赤芍、甘草各2钱，桔梗、川穹1钱半，桃仁4钱，水煎服，熬成一碗汤药服下，日一剂，两剂可安然睡眠而且梦少。
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