概述:

步骤/方法:
1白天的时候不要让自己的大脑一直想某一件事情,否则晚上就会说出来的。尽量放松心情。 2尽量选择在自己熟悉的地方睡觉,不要经常在陌生的地方睡就会减少说梦话的频率。 3要加强自身的体育锻炼,让自己的机体更加强壮,也有利于避免说梦话
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