概述：
步骤/方法：
1将500g排骨洗干净，并在滚开水中焯一下。然后将6克人参和10枚桂圆肉以及焯过的排骨放进锅中，加上适量水，用文火煎煮。
2将一只大小适中的乌鸡去毛以及内脏，洗干净后放进炖盅，再加进6克人参和6枚红枣，加上适量清水，用文火炖煮。
3取适量小米、红枣、红豆、新鲜山药，加入适量水，用文火煮成粥，熬熟时可加适量食盐。最好每天一次。
