概述：
步骤/方法：
1首先要注意保护眼睛，当觉得眼睛干涩的时候，马上滴红霉素眼药水，补充眼睛水分，平时保证一分钟至少扎眼15次，让眼睛得到充分的休息，一到两小时可以起身看看窗外，远眺一下远景，一方面舒缓眼部压力，另一方面也能平稳心境。
2平时可以喝一些银花复明汤，它可以提高眼睛视力，取银花、蒲公英各30克，炙桑皮、黄芩、龙胆草、黄连、蔓荆子、大黄、玄明粉各9克，一起煲40分钟即可，可以把其当茶喝。
3平时好要多吃一些富含维生素B的食物，如香蕉，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等，多吃香蕉不仅可以缓解这些症状，还能再一定程度上缓解眼部疲劳，避免过早衰老。
