概述：
步骤/方法：
1卵巢对于女人的气血调养是很重要的，同样，保养卵巢也要调养好女人的气血。下面这道首乌红枣粥就是针对这个问题的。做法：首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮到沸即可。热温服。
2护养卵巢也需要吃一些温热的食物，可以做到活血化瘀，促进病后卵巢修复。这道当归生姜羊肉汤就很好。做法：羊肉500克，洗净，除去筋膜，切成小块；生姜30克，切成薄片。当归3克，洗净，纱布松松地包住捆扎好。先用开水滚烫一遍羊肉块祛除血腥，再与姜片、当归一起放在锅里，加水后先用大火煮开，再用文火炖两小时左右即可。出锅前可以适当加一点盐、胡椒面、香菜等调料，吃肉喝汤。这个汤，可以一个星期和两次，喝多了容易燥热上火，反而不好。
3有一道粥是我经常煮给老婆吃的，平时保健也是很好的。它既补血活血养血功效为一体，是女人绝佳的美食。这道山药枸杞红枣粥的做法也很简单，将山药洗净去皮，切成段，准备好大米、糯米、小米、枣、莲子、枸杞子洗净备用。大米、糯米和小米洗净放入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。高压锅用煮粥的键即可，为了更入味，我一般都是头一天的晚上睡觉前，把这些食材放入锅内准备好，泡一晚上，第2天早晨开始煮，感觉粥更粘软，也更入味。食用时可加上红糖。
