概述：
步骤/方法：
1早餐煮的是芝麻粥，首先就是得把芝麻炒熟研碎，等到粳米熟透之后加入芝麻就要可以吃了。这道菜尤其适合肺燥咳嗽、习惯性便秘的人吃。
2午餐就是胡萝卜粥了，把胡萝卜、猪肉和米一起放入锅中煮熟就可以了。这道菜不仅对公公的病有帮助，对老年人秋季滋养也是很有用的。
3晚餐煮的就是鸭肉粥了，需要准备的除了鸡肉跟糯米还有就是盐和料酒。首先把糯米放锅中煮熟，差不多的时候加入已经切成块的鸭肉、盐和料酒，煮到粥熟透了就可以了。鸭肉不仅可以止咳，养肺，还可以防止老年痴呆。
