概述：
步骤/方法：
1首先要休息好，老人一般都有失眠的毛病，这就更要注意了。可以早晚的时候给他们泡杯桂花茶喝，桂花茶具有很好的镇定安神作用，我奶奶喝了后，也说晚上容易睡觉多了。
2要多运动，早晨的时候要出门去呼吸一下新鲜空气，练练太极，活动活动腿脚，晚上吃完饭后就出去走走，散散心，不要因为年纪大了，走动不便就老是呆在家里。
3不但要手脚活动，脑子也要运动一下。可以叫老人一些新鲜的玩意，让他们多用用脑子，增加脑细胞活力，现在我就教奶奶上网，她学得可认真了，整个人感觉有精神多了。
4如果患有高血压、糖尿病的人就更加要注意了，要积极治疗，一般这个病都是由这些原发病引起的。
