概述：
步骤/方法：
1我了解到，对于一个具急性化脓性鼻窦炎的人来说，新鲜的水果和蔬菜，是很重要的额，这些可以补充维生素C和生物类黄酮。虽然我平时少不喜欢吃水果，但是，在生病期间，我还是硬逼自己每天都吃苹果、哈密瓜等，蔬菜自是不必说啦。
2另外，就是我平时吃得比较多的贝类和坚果类了，有花生、葵花籽、白果仁啦，这样做有利于锌的补充。当然，少不了我们一日三餐都要吃的米饭，五谷杂粮很有营养的。
3吃饭做菜当然少不了调味品啦，必然说常见的大蒜、洋葱和姜，除此之外，还有常见的草药接骨木花、麝香草等效果也不错。
