概述：
步骤/方法：
1多吃新鲜蔬菜水果，特别是一些含有丰富维生素A的水果蔬菜，比如胡萝卜、番茄、苹果、橘子等等这些，因为维生素A对眼睛特别有利，多补充维生素A不但可以提高视力，而且还可以治疗夜盲症。
2要注意保证充足的睡眠，注意休息，不要熬夜。如果你真的没有早睡的习惯，那么你可以从现在开始就可以培养，要培养首先就要改变你以前的生活习惯，睡不着的话可以躺在床上闭着眼睛听歌。
3要保持一个乐观的心态，对每一天的生活都充满积极向上的期待，不要因为一点点小事而跟别人过意不去。一旦你有了这样一个乐观的心态，每一天都是快乐的，疾病自然就会远离你了。
