概述：
步骤/方法：
1相对普通人来讲在预防上都需要有意识的去增加我们自身的抵抗力，增加运动量，合理安排生活习惯，养好每日运动的好习惯，可以有效的提高我们自身对疾病的抵抗能力。
2对于孕妇或育龄期的女性朋友们，更需要注意，避免那些有传染源的地方，注意环境卫生以及饮食卫生，更要合理的安排营养搭配，保持室内空气新清，孕期更要注意远离人多地区，注意定期检查。
3预防疾病很大的一方面，就在个人的体质上，所以保持良好的心精状态，也是有效的预防方法之一，养好良好的生活习惯和休息时间，生活中适宜多食清淡的蔬果类，尽量少食不卫生或者变质的食物。
