概述：
步骤/方法：
1每天晚上吃完晚饭，休息一下，我们都会陪伯伯到楼下小区，玩那里的运动器材，让伯伯多做运动。因为肩关节痛而不运动的话，肩关节就会变得很僵硬，那时候稍微动一下，都会很疼痛，很困难了。所以，我们坚持要伯伯每天做锻炼，活动一下肩关节。
2医生教了伯伯一套简单的运动方法。握紧两只手，手心向上，慢慢向上举，举过头顶，上下举30下，前后举30下。还有耸肩，双手叉腰，双手上下缩头耸肩，做15下。伯伯每天睡完午觉就做，做了一段时间，伯伯的肩关节好像好了一点。
3我每天都会带伯伯去医院做针灸，医生每次都会先帮伯伯按摩一下肩关节，使肩关节的肌肉放松，才下针的。针灸1个小时，医生每个15分钟就转一次针。每次针灸完，叔叔都说肩关节舒服了好多。
