概述：
步骤/方法：
1家居要保持卫生。家是一个人逗留最长时间的地方，所以一定要保持卫生，每天都要把窗户打开通风，也要把地板洗干净和花瓶的水也要换干净的，防止滋生蚊虫。
2平时也要注意个人卫生，吃饭前，上完厕所后都要把手洗干净，回家的第一件事就是洗手，搽脸，不要病菌带回家中，打喷嚏后要洗手。
3饮食上多吃五谷食粮，多吃蔬菜水果，例如：苹果、雪梨、菠菜、芹菜，戒烟戒酒，每天保持有30到40分钟的运动时间，提高自身的免疫力，多晒太阳。
