概述：
步骤/方法：
1医生让我在家里也可以测试自己的胃酸程度，用苹果醋就可以测试，喝了一勺苹果醋之后发现自己的胃没那么不舒服了，于是就可以喝乳酸菌来抑制呕吐，很有效果。
2虽说好很多了，但是还是有些不舒服，于是就自己找了木炭片剂来服用，医生说这个可以拿来预防结、直肠黑变病，对肠胃有好处。
3为了能促进消化，所以我必须得做运动，只要在家里做就可以，做体操或者瑜伽，都对自己的病有好处。我也因为这些预防方法，没有患上结、直肠黑变病，给大家推荐下吧。
