概述：
步骤/方法：
1早餐是吃鸡肉粥的比较好，小静的妈妈告诉我，早餐的时候她会给小静做鸡肉粥，因为鸡肉有丰富的蛋白质，可以帮小静补充体力和抵抗力，而且味道也很好，材料有鸡肉和大米一起熬成粥，加上盐就能吃了。小静每天吃这个，体力很快就恢复了。
2午餐的话，小静的妈妈喜欢给小静做绿豆海带汤吃，清凉解毒，这对甲状腺肿大很有帮助，我看到小静吃了一段时间，脖子没有那么粗了。材料有绿豆，海带，大米，陈皮，红糖，将海带泡软洗净切丝，在锅里加清水，放入大米、绿豆、海带、陈皮，煮至绿豆开了，再加入红糖，就可以吃了。味道很好。
3晚餐的时候，我看到小静的妈妈煮的是海星带煲瘦肉，瘦肉的营养很丰富，可以增强小静的抵抗力，红枣有有保护肝脏、增强体力和补血的作用。材料有豆瘦肉，海星，红枣，煮成汤就可以喝，味道很好。我看到小静精神一天天的好起来，我也好开心。
