概述：
步骤/方法：
1合理饮食：出现这种情况主要是和饮食有关，不要总吃荤的食品，要是素为主，但也不能一点也不吃荤，否则会造成饮食成分不完善，可能还会引起内生性胆固醇增高。糖类的食品也要控制，可以多吃蔬菜和水果。
2适当运动减肥：如果你很胖一下要控制肥胖，平时要多运动，做一些慢跑、太极拳等的简单运动，控制体重的再次增长。
3提倡适量饮茶：茶叶中有一种含有的儿茶酸，它可以增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，并可预防血管硬化。但是也不能过多的喝浓茶，这样对心脏不好。
4绝对戒烟忌酒：吸烟可以使血压升高，心绞痛发作，所以一定要戒烟。当然也不能饮酒对身体也有害处的。
