概述：
步骤/方法：
1中药中，我推荐山药炖腰花 配料：猪腰500克，当归10克，党参20克，酱油、葱、姜、油、盐适量。 制法：把猪腰切开，去网膜、导管，放入山药、当归、党参、炖熟。取出待凉，切成腰花，淋上调料。即可食用。
2食用猪肉淮山药汤 配料：淮山药20克，瘦猪肉50克，枸杞子10克。 制法：将配料用水煮熟食用。补气养血，从而达到气血双盛，快速提高免疫力，彻底调整阴阳平衡。对心率调节有积极作用。
3消除自身的影响，如精神紧张，情绪激动，吸烟，饮酒，过度疲劳，焦虑，消化不良等，应避免过量服用咖啡或浓茶等，必要时可服用适量的镇静药，此外，一定要注意合理休息。
