概述：
步骤/方法：
1适度的身体锻炼，生活要有规律，早睡早起不熬夜，让机体生物钟顺应自然节律，饭后不宜立即就寝。睡眠的姿势应采取右侧卧位，双腿屈曲。
2尽量避免诱因，如饮浓茶、喝酒及应用兴奋心脏加快心率的药物，不要吃辛辣刺激食物比如辣椒，姜等。多吃富含营养的高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜及鲜果，比如西红柿，香蕉，柚子等。
3保持心情愉快，防止过度激动与焦虑。心胸开阔，乐观开朗，多与朋友沟通，缓解情绪上的波动，可以有效预防心脏病的复发，忌观看紧张刺激性影视及参加剧烈、紧张的娱乐活动。
