概述：
步骤/方法：
1我的第一道食疗的做法是把乌雄鸡去毛然后切成一块块，但不要内脏。放几片高丽参片在鸡肚中，最后加一些黄酒放入锅中煮，熟后用酱油蘸着吃就可以了，乌鸡是非常补的食品，而且可以疏通筋骨，老公吃了之后颈部跟脖子也没那么痛了。
2第二道食疗有当归20克，嫩母鸡1只，黄芪100克，把鸡洗干净斩成一块块之后，放进锅里煮一个小时左右，记住要慢火才能熬出味道。然后加点调料就可以吃了，这对男友的淤青肿胀起到了很好的疗效。
3最后一道食是把猪脊骨洗净后斩成几大块，红枣，降香、莲子、生甘草一起放进锅里，加水煮一个多小时，记住要慢火，快好的时候加姜盐调味就可以吃了。这也是有助于骨骼恢复的，男友说吃了感觉很不错。
