概述：
步骤/方法：
1第一天我给自己做的是小米麻子粥。主要材料是冬麻子、薄荷叶和小米。只要把冬麻子炒熟去皮，先放水在砂锅里煮冬麻子和薄荷叶，10分钟后，再把小米倒进去加水煮成粥就可以了。冬麻子可以对脑循环起到很大的作用，我吃了以后，头也没有晕晕的症状了。
2第二天我做的是茄子烧豆角。茄子可以软化血管，对促进脑内心血管流动起到很大的效果，我吃了几天以后，觉得脑子已经清晰很多了，很有效！做法也很简单，只要把茄子和豆角洗干净后切成段，再把它们倒进油锅里炸，捞出来，再用蒜末炒香，把茄子条和豆角放下去炒，加调味料就可以了。
3第三天做了个芹菜汁给自己。医生说芹菜对血管硬化有很好的疗效，我试过了，的确很不错，记忆力也开始明显恢复，强烈推荐给大家！做法很好学，把芹菜洗干净摘掉叶子只要杆，榨成汁就可以了。
