概述：
步骤/方法：
1首先，我每天都会将人参6克加桂圆肉10枚加水煎煮，并在每次的饭前加热后喝上一碗。因为人参具有益气健脾的功效，而桂圆肉则能养血安神。坚持服用了一个多月，我的四肢已经不是那样无力了。
2而我每天都会取各适量的小米、大枣、赤小豆和新鲜山药，加水熬成粥，并在每天早上当早餐食用，我有时候也会煮多一点，留着当正餐食用。因为这个粥具有健脾利水、和胃养血的功效。而我这样坚持服用，贫血的情况有了很大的改善。
3因为我有时候也会有鼻出血的情况，所以我也会每天都将各500克鲜藕、鲜梨、鲜生地、生甘蔗切碎后，用消毒纱布包着它们，拧出汁液，并在一天内分多次饮用。因为鲜藕清热凉血、鲜梨清心润肺化痰，鲜生地清热凉血，生甘蔗助脾健胃。
