概述：
步骤/方法：
1要健康饮食。平时要注意低脂饮食，因为油腻的高脂食物是造成血栓的罪魁，所以，一定要避免这些有害因素对血管的损害。可以多吃些具有抗血栓的食物，比如番茄、生姜、大蒜、黑木耳、鱼类等，另外，平时生活中适当饮用些红酒也具有抗血栓的疗效。
2要多走动。很多上了年纪的人因为体力不济，就更加懒于走动。其实，这对身体是很不好的。经常坐着尤其会导致血液循环不畅，久而久之更会导致血栓的形成。而对于那些有将军肚的老年人来说，更需要多走动。
3不吸烟，避免被动吸烟。烟草会损害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，诱发产生血栓栓子。所以，生活中要养成不吸烟也不吸二手烟的好习惯。
