概述：
步骤/方法：
1生晒参具有安神、补元气的功效；红参就有镇静、强心、补气的作用；红枣能补血。准备生晒参9克或红参3克、红枣30克，加水放到锅里隔水蒸，每天当茶饮用。我一般就是选用红参，它的补血效果比较好。我把煮好的水装进瓶里，放在包包里，随时都可以喝。
2还有一个就是一道菜。当归能治疗血虚头痛，而且补血和血；生姜能抗氧化，抑制肿瘤；羊肉能补身体，治疗肾亏、气血亏；黄酒能促进血液循环，保护心脏；准备当归10克、生姜10克、羊肉250克、黄酒10毫升、葱结2只。把羊肉放到锅里煮，直到羊肉酥烂了，再加上其他佐料一起焖15分钟就可以了。这道菜我妈妈整整做了一个月给我吃。
3参茶我到现在还在喝，那道菜我妈妈整整做了一个月给我吃，吃后就不会头晕了，而且精神也好很多了。
