概述：
步骤/方法：
1做好心理的调整，放松心情，消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有助于身体机能的正常运转和正常的运动，使身体正常的新陈代谢，可以让身体保持正常的运转。
2经常性的做运动，坚持长期锻炼，能增强体质，可以强身健体，运动能明显改变人的情绪，也可以维持身体的正常代谢，促进身体的健康和正常的身体系统的运转，及时的缓减胸闷的现象。
3注意饮食的合理搭配，注意营养的补充，不要吸烟和饮酒，减少呼吸道的危害，应当及时的补充身体的营养，多增加新鲜蔬菜和水果，及时的注意身体营养物质的吸收，注意个人的卫生。
