概述：
步骤/方法：
1首先呢咱们要合理的搭配宝宝的饮食，每餐可以炒青菜、主食呢最好是加入糙米的米饭，这样呢一举两得既吃了主食又添加了粗纤维，饭后呢还要给宝宝上一些水果来帮宝宝消脂的哦。
2其次呢咱们在正常的餐饮上可以让宝宝吃饱随意吃，但是过了吃饭时间的小甜点、小零食之类的就不要给宝宝吃了，因为这些小食品的热量是非常的高的很容易引起宝宝肥胖的。
3还有呢咱们要让宝宝养成细嚼慢咽的好习惯呢，这样呢比较利于食物的完全消化、而且在细嚼慢咽的同时不知不觉宝宝就会少吃了许多食物呢。
