概述：
步骤/方法：
1得了坐骨神经痛这个病平时要注意锻炼身体，没事时可以到车外站站，或者活动一下，换班以后不要急着回家睡觉，要去公园里转转，呼吸一下新鲜空气，用体育设施活动一下筋骨。
2给自己设定一个时间，比如1个小时出去锻炼一下，制定好以后就要遵守，每天坚持下去，过不了多久身体就会慢慢的好起来了，疼痛也会减轻很多。
3得了这个病可以去药店买一点膏药，每天晚上贴一次，而且要准备一个碗，里面放上点酒，用火点燃，把膏药从火上过一下然后贴在疼痛的地方，这个效果还是很不错的。
