概述：
步骤/方法：
1平时尽量少吃油腻的、油炸的、太过辛辣刺激的、含盐量过高的和含糖量过高的食物，不吸烟、不喝酒、不熬夜。肝脏是人体最大的代谢器官，不良的饮食习惯和不当的生活习惯，都会给肝脏造成负担。
2保持情绪的平稳，都说“气大伤肝”。现代社会由于工作生活压力太大，长期生活在紧张、忧郁以及愤怒等不良的生活情绪下，非常容易导致会血气滞留，引发肝脏病变，，所以一定要保持乐观开朗的情绪。
3保持合理体重，适当体育运动，增加血液循环，改善局部形态，增强体质，提高机体抵抗力。
