概述：
步骤/方法：
1经常憋尿：不管是晚上还是白天，很多人养成了憋尿的坏习惯，不论出于什么样的原因，憋尿对肾脏的健康都有着严重的影响。长期以往，会导致肾功能下降，曾经看过一篇报道，说的是一个小学生经常憋尿，最好把肾憋坏了。
2营养过剩：生活水平的提高，有些人每顿都是大鱼大肉，殊不知，这样的饮食，时间一长，肾脏根本承受不了。大鱼大肉之中含有大量的蛋白质，天天如此，肾脏忙不过来，迟早会出问题。
3饮食太闲：我们每天吃的食物，都不宜太闲。太闲的食物，有两大危害，其一，是增加肾脏的负担；其二，是造成人体的血压上升。时间一长，非但尿液无法顺路排除，肾脏也会出现相应的问题。
