概述：
步骤/方法：
1红豆汤：主料：红豆小碗一碗。配料:生20粒、红枣10粒、核桃2到5粒、红糖适量。制作方法：把红豆、花生、放入温水中侵泡；红枣洗净去核，核桃洗净备用。将红豆、花生、红枣、核桃全部倒入锅内，将泡红豆的水一起倒入锅内在家人适量的水。将其用大火焼涨后小火慢熬，熬制红豆有点破皮的时候加入适量的红糖搅拌均匀即可.这几种材料都具有益气养血的功效，每天食用一碗对益气补血，美容养颜，暗黄都有不错的效果，连续食用一段时间，你可以明显的发现自己脸红润多了，皮肤也没有那么暗黄了。
2红枣生姜泥鳅汤：主料：泥鳅300克、红枣10粒、生姜20克。配料：盐一小勺。制作方法：将泥鳅开膛洗净、红枣洗净去核，泥鳅加水与红枣、姜片一起大火烧涨，小火慢熬15分钟。加少许盐调味即可。泥鳅有调中益气、滋阴清热、补益肾气的功效。此汤适合高血压、贫血、贫血严重者，要先用药好了很多了以后才食补。
