概述：
步骤/方法：
1荤素要搭配。素食和荤菜对人体来说都是必不可少的。素菜中含有大量的维生素C啊等营养。素菜还可以清除胆固醇和血管壁的沉积。荤菜不能吃太多，不然容易得心脏病，高血压和脂肪肝的毛病。正确的做法就是荤素搭配。素材可以选豆制品啊，大豆等食物。
2不能吃太饱。不要暴饮暴食。暴饮暴食对胃肠道吸收不好，吃太多又容易会消化不良。
3少吃点油腻辛辣煎炸的东西。这些东西很不卫生，对身体也没有好处。甚至会引发得癌的几率，还容易肝硬化。要吃还是吃一些营养丰富又清淡的食物。
